gryf olimpijski

Przysiad - zakładam 15kg x2 + gryf olimpijski(jakieś 15-20kg waży) to raczej niewiele jak na początkującego (60kg/178cm/16lat), a ogólnie jak wykonujesz/wykonujecie przysiad to czujecie ten ciężar na barkach/kapturach? Wiadomo ciężar to ciąży, ale obawiam się czy czasem źle nie trzymam. Wchodzę pod sztangę, spinam kaptury/barki do góry i nakładam [...]

Już po treningu. Wyciągnąłem na martwym nowy rekord, bo siłowy trening był %-) Poszło po 50 kg na stronę + gryf olimpijski (+-120kg razem) %-) Jesteście ze mnie dumni? :-D

[...] bo w ostatniej serii zrobilem nawet 6 powtorzen. Bo mi asekurant kazal 2. Jak zawsze pompa 3. Mlotki lekko czacholamacze juz ciezko. Ale wkoncu na czaccholamaczach wchodze na gryf olimpijski 4. Wioslo poszlo ciezko, ale pompa super 5. Dzien dobry juz nie robilem, bo stojaki byly zajete, a prostowniki tak spuchniete ze juz mis ie nie chcialo.

Mleko pewnie samym gryfem }:-(}:-(}:-( Pawel u mnie na silce gryf olimpijski wazy 20 kg

ODin wcale nie taka kicha, widac ze robisz na lajcie u mnie na silce jest tez takie obciazenie ELEIKO i taki gryf olimpijski - liczysz go jako 20 kg?

Gryf olimpijski ma 28 mm, w domu moja ma ok 34mm i to mi robi ogromną różnicę, tak samo drążek musze mieć cieńszy.

do dyspozycji mam tylko sztange krótka i gryf olimpijski duzo obciazenia i 2 hantle o wadze ok.6-7kg

myslalem zeby na pake wj**ac gryf olimpijski + 60kg obciazenia ogumowanego i na parkingu napieprzac :-D firma odemnie z miasta takze nie trzeba nigdzie latac z tym :-D

A masz jakąś broń dłuższą, typu włócznia, gryf olimpijski, cokolwiek?

no wlasnie walcze z szefem o gryf olimpijski i obciazenie...bo niestety to nie prywatna silka tylko miastowa... a hiszpanie tylko w futbol inwestuja a silka sie rozpada

ona raczej nie robiła tego 70kg, choć całości nie oglądałem. obciążenie do crossfitu jest powleczone gumą więc jest większe. np 200kg (tzn 180 plus sztanga) ledwo włazi na gryf olimpijski i już nie ma jak zaciskami zacisnąć. jeśli doszła do ostatniej rundy tego woda to miała na snatch 54kg (120 funtów, przynajmniej wg planu tak było)

Wiktor, ja na twoim miejscu bym brał stalowe, sporo tańsze i nie pęknie tak szybko... w ogóle nie pęknie %-) Jednak wiecej miejsca zajmuje :) Ale j/w powiedz jak to zrobiłes, to ze szkoły gryf olimpijski przytule %-)

[...] II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. Kategoria od 150 kg do 300 kg. Nagroda główna zestaw Raptor I, gryf olimpijski 180 cm i tyle kilogramów ciężaru olimpijskiego ile zawodnik wycisnął na sztandze. To chodzi o wage zawodników czy jak???? [...]

20, za mały na gryf olimpijski jeszcze, dlatego ze zwykłym latam :/

Podskoki 30% z 70kg przysiadu - 20 kg będzie ok (gryf olimpijski) Rwanie podrzut wykroki musisz tak rozplanować żeby w ostatniej serii trochę się namęczyć ale też musisz skończyć, więc ciężar rozsądny. Ja przed power clean robię kilka ruchów małym ciężarem a potem wchodzę już na te najwyższe dla mnie. 4serie po 5 ruchów na 75-80kg, zależy od dnia. [...]

dawaj mi za 20zł powiedzcie mi dlaczego gryf olimpijski z wytrzymałością do 320kg waży 19.2kg, a z wytrzymałością do 450kg 18.3kg , a do 675kg 19.3kg ?? wszystkie 220cm długości. Pomóżcie mi szukać jakiegoś 220cm wytrzymałość od 400 wzwyż i żeby ważył równo 20kg i nakrętki po 2,5kg żeby miały

uchwytu jutro zrobię :D a siłki jeszcze chyba nie :P chce wszystko zrobić i dopiero teraz :P czyli jeszcze 2 pary hantli bo mi braknie to pełnego zestawu i 2 gryf olimpijski :P

powiedzcie mi kurde skąd wziąć gryf olimpijski 220cm z wagą 20kg(bez nakrętek) i wytrzymałością ponad 400kg

a ja dzisiaj przeprowadziłem się już do nowej siłki jutro będzie mozna podziwiać zdjęcia w jednym z tematów teraz tylko gryf olimpijski i obciążenia i jazda na całego)

jeszcze nie kupiłem ale mam zamiar zamówić na stronie klubfitness ..wezmę sobie na raty te najtańsze obciążenia i gryf olimpijski 220cm(dopuszczalne obciążenie 320kg). razem ponad 1600zł wyjdzie